所有身材轉變背後的秘密 (中文字幕)

這次的內容是來自一封感謝信，因為這封感謝Jeff Cavaliere的信件要告訴大家，其實每次身材轉變背後，人們最大的成長其實是自信心，而不是體態的改變，透過每次的訓練所克服的挑戰，就能逐漸培養自信，因此對日常生活的其他事物產生影響，是健身除了健康狀態的改善之外，所帶來的附加價值，而這對人生的影響可能遠比健身本身的效果還要更為顯著。

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