2018年3月1日 星期四

所有身材轉變背後的秘密 (中文字幕)





這次的內容是來自一封感謝信,因為這封感謝Jeff Cavaliere的信件要告訴大家,其實每次身材轉變背後,人們最大的成長其實是自信心,而不是體態的改變,透過每次的訓練所克服的挑戰,就能逐漸培養自信,因此對日常生活的其他事物產生影響,是健身除了健康狀態的改善之外,所帶來的附加價值,而這對人生的影響可能遠比健身本身的效果還要更為顯著。











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