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2017年8月18日 星期五

徒手胸部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)

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2017年8月6日 星期日

前臂訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)


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2017年7月14日 星期五

徒手三頭肌訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)


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2017年4月26日 星期三

小腿訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)


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2017年4月21日 星期五

腹部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)


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