亞瑟小子的腹肌訓練動作 (中文字幕)

這次的內容和腹部訓練動作剪刀腳有關，這是亞瑟小子最喜歡的腹部訓練動作，但是這個動作可以稍微調整動作模式，再提升訓練的效果，下面是剪刀腳的動作變化，動作包含：電鋸式、剪刀腳V型上舉、剪刀腳俄羅斯轉體、懸吊剪刀腳、暴風剪刀腳。

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