請問這部：可以避免髖屈肌參與的腹部訓練動作有翻譯過的版本嗎？謝謝~
還沒有，舊的影片不定期更新，以新的為主
拜託大大翻譯~ 避免髖屈肌參與的腹部訓練動作感覺蠻有參考價值的
影片連結就在上面，可以先看動作學
請問一下關於「伸展髖屈肌、利用不需要髖屈肌的腹部訓練動作。」是表示要放鬆髖屈肌但不要鍛鍊到它嗎？那如果有在做深蹲或硬舉的話是不是就會鍛鍊到髖屈肌呢？
因為他的說法是認為髖屈肌緊繃和骨盆前傾有關，其實深蹲和硬舉如果姿勢正確是可以改善骨盆前傾的，而核心肌群的訓練也可以改善，但他希望加強核心時，不要讓髖屈肌參與避免惡化
請問前腳後腳的中間距離距離多長呢
你好我想詢問問題， 我目前我應該有骨盆前頃翼狀肩胛以及圓肩的問題， 請問要改善的順序是不是先從骨盆前請開始改善會比較好， 另外圓間跟翼狀肩挾， 還能坐臥推嗎是否會更嚴重
請問這部：可以避免髖屈肌參與的腹部訓練動作
回覆刪除有翻譯過的版本嗎？
謝謝~
還沒有，舊的影片不定期更新，以新的為主
刪除拜託大大翻譯~ 避免髖屈肌參與的腹部訓練動作感覺蠻有參考價值的
刪除影片連結就在上面，可以先看動作學
刪除請問一下關於「伸展髖屈肌、利用不需要髖屈肌的腹部訓練動作。」
回覆刪除是表示要放鬆髖屈肌但不要鍛鍊到它嗎？
那如果有在做深蹲或硬舉的話是不是就會鍛鍊到髖屈肌呢？
因為他的說法是認為髖屈肌緊繃和骨盆前傾有關，其實深蹲和硬舉如果姿勢正確是可以改善骨盆前傾的，而核心肌群的訓練也可以改善，但他希望加強核心時，不要讓髖屈肌參與避免惡化
刪除請問前腳後腳的中間距離距離多長呢
回覆刪除你好我想詢問問題， 我目前我應該有骨盆前頃翼狀肩胛以及圓肩的問題， 請問要改善的順序是不是先從骨盆前請開始改善會比較好， 另外圓間跟翼狀肩挾， 還能坐臥推嗎是否會更嚴重
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