深蹲最好的站姿 (中文字幕)

這次的內容和深蹲的站姿有關，很多人會告訴你要略比肩寬，並讓腳尖微微向外，但這樣的站姿並不適用於所有人，這和骨頭的構造有關，有的人股骨末端會比較長一點，對於這種人站寬一點就會比較舒服，但對於股骨末端比較短的人，站窄一點就會比較舒服，而股骨的角度也會有影響，如果角度比較向前一點，這時會讓腳內旋，腳尖向外的站姿就比較不適合，就可以考慮讓腳尖朝前，如果角度比較向後一點，這時就比較適合寬一點的站姿。

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