如何維持這樣的體脂率一整年 (中文字幕)

 

這次的內容是Jeff Cavaliere分享自己的經驗，關於他長年維持低體脂率需要注意的事情，分成飲食與訓練不同層面來探討，關於改善自己的體態，所需要做的付出，以及每個人適合的情況說明。

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