Hrithik Roshan60天身材轉變的真相 (中文字幕)

 

這次的內容針對Hrithik Roshan的身材轉變說明，Hrithik Roshan在60天的時間內讓身材有了很大的進步，但他其實有著良好的訓練基礎，過去也將身材維持得不錯，而他利用適合他身體的方式讓訓練做了變化，也用了可以達成體適能目標，並且可以接受的營養攝取，而這個身材轉變的過程，也許花了更長的時間，而且肌肉收縮的程度也有差異，因此才會在視覺上有如此顯著的效果。

更多其他翻譯影片：

如何讓背變得更寬

如何讓肩膀變得更寬

如何改善腳踝的活動度

深蹲時膝蓋超過腳尖的真相

臀肌練不壯？那就做這個

相關影片：

再也沒有鬆弛的胸部

超過40歲的8大增肌錯誤

Jeff Cavaliere一天的飲食