6大三頭肌訓練動作 (中文字幕)

 

這次的內容介紹訓練三頭肌的6大動作，根據解剖學挑選，可以充分刺激三頭肌，動作包含：滑輪三頭肌下拉、槓鈴三頭肌伸展、上斜的啞鈴過頭伸展、啞鈴三頭肌屈伸、槓鈴窄握臥推、負重的雙槓體撐。

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