如何改善腳踝的活動度 (中文字幕)

 

這次的內容針對踝關節活動度說明，如果你經常有腳踝扭傷的問題，可能會讓你的踝關節的活動度變差，而腓骨錯位也有可能影響踝關節的活動度，可以利用彈力帶來做改善踝關節活動度的動作，用一週三次的頻率持續增加踝關節的活動度。

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