減脂的方程式 (中文字幕)

 

這次的內容針對減脂的營養攝取介紹，由於不太可能同時達成便宜、快速、優良的飲食，因此為了要有效減脂，也要先避開便宜、快速的選擇，因為這樣的食物品質可能比較有限，而便宜、優良的飲食就需要時間準備，而快速、優良的飲食需要更多的花費，無論選擇哪一種，都要注重營養攝取，並持續下去。

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