Jeff Cavaliere一天的飲食 (中文字幕)

 

這次的內容介紹Jeff Cavaliere一天的飲食，每個人因為不同的訓練目的和飲食習慣，會讓營養攝取的安排有所不同，為了要有效達成體適能目標，要先找出自己可以長期維持並喜愛的飲食，同時讓飲食的內容符合自己的訓練目的，並在符合原則的範圍內讓飲食有所變化。

更多其他翻譯影片：

如何讓三頭肌變得更寬

讓臥推時的肩膀不再疼痛

最好的啞鈴訓練動作-背肌篇

每次訓練就做這個！

我連續30天都做了鯊魚寶寶腹肌訓練

相關影片：

如何練出人魚線

減重時不用計算熱量

吃不胖練不壯的人適合的飲食計畫