如何用4個步驟解決頑固的腹部脂肪 (中文字幕)

 

這次的內容針對降低體脂肪說明，分成四個角度來探討你的飲食與訓練，分別是飲酒習慣、營養攝取、運動項目、核心訓練，每個人追求的目標不同，因此需要付出的努力也有差異，可以從這四個角度來看自己的方向是否正確。

※影片6分36秒、6分36秒、6分36秒、7分13秒處的部分，應為份量，在此更正，感謝seviiful指正。

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