2018年12月20日 星期四

Jinder Mahal和Drew McIntyre的背部訓練 (中文字幕)

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2018年11月7日 星期三

每天早上都做這個！(中文字幕)

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2018年10月17日 星期三

健身房中最常見的運動傷害 (中文字幕)

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2018年10月2日 星期二

作弊餐會抹殺你的努力 (中文字幕)


 

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2018年9月13日 星期四

讓你的硬舉更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)

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2018年8月30日 星期四

用槓片鍛鍊肩膀的暖身及訓練流程 (中文字幕)

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2018年8月21日 星期二

讓你的臥推更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)

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2018年7月24日 星期二

讓下腹部線條更好的4個步驟 (中文字幕)

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2018年7月11日 星期三

讓你的深蹲更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)

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2018年6月29日 星期五

這樣做練不到你的上胸 (中文字幕)


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2018年6月20日 星期三

利用引體向上增加肌肉的技巧 (中文字幕)

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2018年6月12日 星期二

每天都做這個！ (中文字幕)

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2018年6月7日 星期四

最大功效系列-三頭肌滑輪下拉 (中文字幕)

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2018年5月31日 星期四

警告：不要在健身房做這些事！(中文字幕)

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2018年5月29日 星期二

最容易導致疝氣的訓練動作 (中文字幕)

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2018年5月25日 星期五

腹肌訓練的守則 (中文字幕)

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2018年5月21日 星期一

每次訓練開始前就做這個 (中文字幕)

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2018年5月18日 星期五

最好的三頭肌超級組訓練動作 (中文字幕)

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2018年5月14日 星期一

解決手肘疼痛的訓練動作 (中文字幕)

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2018年5月11日 星期五

讓背部和二頭肌更強壯的訓練動作 (中文字幕)

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2018年5月8日 星期二

你沒有你所想的那麼強壯 (中文字幕)

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2018年5月6日 星期日

下腹部的訓練 | POP 皮拉提斯 (中文字幕)

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2018年5月4日 星期五

如何用正確的方式增加20磅的肌肉 (中文字幕)

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2018年5月2日 星期三

關於深蹲的屁股眨眼 (中文字幕)

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2018年5月1日 星期二

斷食會減緩你的新陳代謝嗎？ | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)

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2018年4月30日 星期一

7個讓肌肉更發達的娘娘腔訓練動作 (中文字幕)

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適合在公寓的訓練 (中文字幕)

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2018年4月28日 星期六

如何伸展緊繃的腿後腱 (中文字幕)

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2018年4月27日 星期五

5分鐘的棒式挑戰 (中文字幕)

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2018年4月26日 星期四

你從未做過的下腹部訓練動作 (中文字幕)

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2018年4月25日 星期三

3分鐘內消耗50大卡的訓練 (中文字幕)

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2018年4月24日 星期二

適合下背痛的7種核心訓練動作 (中文字幕)

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快速燃燒大腿外側的訓練 (中文字幕)

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2018年4月23日 星期一

Jesse與職業摔角手的比賽 (中文字幕)

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低強度恆速有氧運動的效果 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)


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2018年4月21日 星期六

WWE Sheamus的訓練 (中文字幕)


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2018年4月20日 星期五

腹部訓練的4個錯誤 (中文字幕)



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2018年4月19日 星期四

為什麼你的二頭肌沒有成長 (中文字幕)


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2018年4月18日 星期三

改善胸椎活動度時會犯的錯誤 (中文字幕)


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2018年4月17日 星期二

TRX的伸展動作 (中文字幕)


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2018年4月16日 星期一

對下背最糟糕的腿部訓練動作 (中文字幕)


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2018年4月15日 星期日

背部中間和菱形肌的伸展 (中文字幕)


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2018年4月14日 星期六

如何真正伸展到你的股四頭肌 (中文字幕)


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2018年4月13日 星期五

3分鐘的腹部訓練 (中文字幕)


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2018年4月12日 星期四

我希望我多年前就開始做的8大訓練動作 (中文字幕)


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2018年4月11日 星期三

快速又簡單的3種健身髮型 (中文字幕)


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2018年4月10日 星期二

飲食控制搭配運動並不管用 (中文字幕)


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2018年4月9日 星期一

人們對高強度間歇訓練的誤解 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)


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2018年4月8日 星期日

流越多汗就可以燃燒越多脂肪 | 健身迷思流言終結者(中文字幕)


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2018年4月7日 星期六

改善髖關節活動度的2個動作 (中文字幕)


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