2017年3月31日 星期五

飯店房間內的訓練 (中文字幕)

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2017年3月30日 星期四

頸後肩推 | 世界上最危險的訓練動作 (中文字幕)

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2017年3月29日 星期三

改善手臂線條的訓練 (中文字幕)

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2017年3月28日 星期二

利用薑黃來減脂和降低血糖 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)

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2017年3月27日 星期一

胸部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)

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2017年3月26日 星期日

搭配壺鈴的減脂運動 (中文字幕)


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2017年3月25日 星期六

如果你只願意做一個伸展動作 (中文字幕)


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2017年3月24日 星期五

12分鐘的全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

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2017年3月23日 星期四

關於Aamir Khan的身材變化 (中文字幕)


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7個讓你重訓更有效率的基本技巧 (中文字幕)

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2017年3月21日 星期二

女性應避免的5大核心運動 (中文字幕)

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2017年3月20日 星期一

3分鐘的大腿訓練 | POP 皮拉提斯 (中文字幕)


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2017年3月19日 星期日

同時增肌與減脂的真相 (中文字幕)


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2017年3月18日 星期六

給忙碌媽咪的10分鐘訓練 (中文字幕)


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2017年3月16日 星期四

三位一體的腹肌訓練 (中文字幕)

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搭配藥球的腹部訓練 (中文字幕)


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2017年3月15日 星期三

保持肩關節活動度的動作 (中文字幕)


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2017年3月14日 星期二

如何幫助肝臟解毒來達到減重的功效 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)


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2017年3月13日 星期一

讓手臂變得更加苗條的訓練 (中文字幕)

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2017年3月12日 星期日

加強鍛鍊胸肌時的感受度 (中文字幕)


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2017年3月11日 星期六

5分鐘的腹部訓練 (中文字幕)

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如何解決因為下背代償導致的疼痛 (中文字幕)

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2017年3月9日 星期四

5分鐘手臂訓練 (中文字幕)


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2017年3月8日 星期三

關於快速增重的補充品 (中文字幕)


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2017年3月7日 星期二

計算卡路里不是必要的 (中文字幕)


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2017年3月6日 星期一

全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

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2017年3月5日 星期日

腿部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)


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2017年3月4日 星期六

8分鐘腹部訓練 (中文字幕)


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2017年3月3日 星期五

每組12下做3組會抹殺你的努力 (中文字幕)


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2017年3月2日 星期四

我20歲之後學到的20件事 (中文字幕)


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2017年3月1日 星期三

如何拿較重的啞鈴 (中文字幕)




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