PubMed是一個免費的搜尋引擎，可以找到許多的論文，很多人因為別人所提出的研究內容，開始檢討別人的訓練方式，這次的影片就是要破除這樣的迷思，Jeff Cavaliere樂見大家用科學的角度來改善健身訓練，但面對新知時，很多思考的方向仍不夠周全，因此他提出了建議。
理論必須得要結合實際應用，才能夠更完善的了解研究的內容，而別人所做的研究，會因為試驗對象產生很大的差異，因此必須對研究的結論保持討論空間，並不是去單純找出誰對誰錯，畢竟即使是職業運動員，都有可能有許多無法控制的變動因素，導致不理想的結果，因此更要審慎評估別人提出的研究，畢竟研究的結果日新月異，隨時都有可能被推翻，因此要抱持開放的態度，並搭配實際操作來驗證其可信度。
※影片2分40秒處的理論，應為摘要，在此更正，感謝jacko1指正。
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