2017年5月21日 星期日

關於Zac Efron肌肉成長的殘酷真相 (中文字幕)




之前發布的影片,分享了Zac Efron的訓練和飲食,結果原影片的留言出現了許多反對的聲浪,讓Jeff Cavaliere不得不再次製作影片說明。


很多人把Zac Efron的成果歸咎於類固醇所發揮的作用,這讓Jeff Cavaliere無法接受,希望大家不要找藉口,不是每個人都可以有自己的廚師,幫助飲食控制,不是每個人都可以有自己的私人教練,規劃運動內容,但是責怪別人並不能夠讓自己得到實質的成長,只是讓自己有了藉口逃避,對此,Jeff Cavaliere可以認真看待自己的訓練,不管是運動的時間或是飲食的控制,如果真正在乎,就不需要藉口。

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