每次組間休息就做這個 (中文字幕)

 

這次訓練的內容針對組間休息時間說明，不同的訓練方式需要不同的休息時間，強度越高的訓練內容自然需要更長的休息時間，但是可以在訓練中間用手機計時，確保自己的休息時間在正常的範圍內，避免過長的休息時間讓訓練強度下降。

更多其他翻譯影片：

90年代健身你可以效法的7件事

用22天改善姿勢的訓練

你不會想念的健身房刻板印象

8大居家肩膀訓練動作

讓你更快看到六塊肌的13個訣竅

相關影片：

 這些修正姿勢的方法並不管用

要變得更強壯就做這個

你的握法會抹殺你的努力