無法減去胸部脂肪？那就做這個 (中文字幕)

 

這次的內容針對胸部的脂肪說明，要解決這個問題可以分成4個步驟，第一個步驟是到鏡子前，觀察胸部的狀態，如果是男性女乳症，那需要動手術或是醫療行為才能改善，如果是胸部臀肌的脂肪，才能進行下一個步驟來解決，第二個步驟要針對飲食改善，但因為脂肪囤積的方式，男性視覺上會先減去胸部的脂肪，相較之下，下腹部的脂肪更難減去，第三個步驟則是針對胸肌訓練，挑選針對下胸肌的訓練動作會有更高的效益，最後一個步驟則是檢視自己的姿勢，如果有圓肩的問題，也會影響胸部的外觀。

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