讓你能看見腹肌的體脂率 (中文字幕)

 

這次的內容針對體脂率說明，關於能夠讓腹肌更明顯的體態，應該要有多少的體脂率，但在決定目標之前，要先知道自己目前的狀況，改變體態不外乎改善營養攝取並搭配訓練，並且用健康的方式持之以恆，逐漸朝目標前進。

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