讓我保持健康的早晨習慣 (中文字幕)

這次的內容是針對早上的生活作息來討論，可以在起床的時候喝1/4杯的蘋果醋，藉此來幫助消化以及免疫系統，並補充足夠的水分和攝取魚油，早餐也可以製作果昔，可以加入蛋白粉、希臘優格、花生醬，之後可以再利用一點時間安排今日的待辦事項，讓一天有個好的開始。

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