減重的6大錯誤 (中文字幕)

關於減重，許多人常會犯一些錯誤，因此總是看不到效果，雖然有不斷的嘗試，但還是看不到效果，因此整理了以下6個常見的錯誤，讓想要減重的人可以從中找到新的方向。

1.沒有讓自己負起責任

2.嘗試不適合你的飲食風格

3.忘記在一天開始時補充足夠的水分

4.減重時忽略了重量訓練

5.把健康食品和減肥食品搞混了

6.讓這次像上次一樣

更多其他翻譯影片：

我目前的5大腹部訓練動作

如何馬上讓伏地挺身的次數增加30%

如何解決漏斗胸

適合初學者的10分鐘腹部訓練

5大腿後腱訓練動作

相關影片：

補充品做不到的5件事

生酮飲食的好與壞

用1茶匙加速你的燃脂