改善胸肌你最需要的訓練動作 (中文字幕)

 

這次的內容延續之前的影片，Jeff Cavaliere針對Jesse所挑選的胸肌訓練動作，提出了自己的看法，以改善外觀為優先，他選擇的胸肌訓練動作是：啞鈴上斜臥推、由上而下的滑輪前交叉、啞鈴仰臥肩伸。

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