用彈力帶讓胸肌變得更強壯 (中文字幕)

 

這次的內容針對胸肌介紹彈力帶的訓練動作，動作包含：彈力帶鋸式、前交叉伏地挺身、彈力帶加速伏地挺身、彈力帶臥推、彈力帶環繞胸推、上胸仰臥肩伸、伏地前推、彈力帶雙槓體撐(輔助)、彈力帶雙槓體撐(阻力)、卡氏前交叉。

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