如何讓體脂率降到這麼低 (中文字幕)

 

這次的內容Jeff Cavaliere針對觀眾的問題回答，要如何才能讓體脂率降到和Helmut Strebl一樣的水準，Jeff Cavaliere建議在開始減脂之前要先反思，這樣的目標是否實際，是否適合自己，建議先評估適當的體適能目標，再來安排飲食與訓練的內容，而不是單純以變成其他人為目標。

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