2021年6月30日 星期三

不要再碰你的腳尖 (中文字幕)


 

這次的內容說明碰腳尖的動作,並不能評估柔軟度的好壞,如果想要逐漸改善柔軟度,可以嘗試另一個利用牆壁的動作,除了評估柔軟度的同時,也能逐漸改善自己的姿勢。

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