Fitting Room TW
2021年6月30日 星期三
不要再碰你的腳尖 (中文字幕)
這次的內容說明碰腳尖的動作,並不能評估柔軟度的好壞,如果想要逐漸改善柔軟度,可以嘗試另一個利用牆壁的動作,除了評估柔軟度的同時,也能逐漸改善自己的姿勢。
更多其他翻譯影片:
如何快速讓手臂變得更強壯
你的肌肉沒有成長的5大警訊
每天都做這個來改善下背痛
6分鐘的二頭肌輕重量訓練
6大三頭肌訓練動作
相關影片:
如何改善腳踝的活動度
每天都做這個伸展動作來改善姿勢!
如何改善緊繃的上背
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
查看行動版
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言