ATHLEAN-X的伏地挺身挑戰 (中文字幕)

 

這次的內容針對伏地挺身的訓練說明，當你的伏地挺身加入了特定的節奏，做起來會困難不少，利用這樣的變化來提高訓練強度，並記錄自己的運動表現逐漸突破。

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