為什麼體操運動員都那麼壯？ (中文字幕)

 

這次的內容針對體操運動員說明，為什麼像健身操與其他徒手訓練的運動員，可以表現出那麼強大的力量，體操運動員因為可以控制好身體的重量，這對許多人來說都是無法達成的，即使長時間有在健身房鍛鍊，也未必能做到同樣的動作，但反過來說，體操運動員也未必能達到與健身房中訓練的人同樣的運動表現。

體操運動員可能有著相對較輕的體重，因此一開始可以降低自己所承受的負荷，而訓練期間除了讓自己逐漸強壯之餘，訓練動作本身更強調避免力量散失，因此更能有效控制自己身體的重心，讓身體需要承受的重量降低，能更有效控制身體的重量。

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