2022年7月12日 星期二

我有疝氣！ (中文字幕)

 


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2022年7月10日 星期日

腿的完美訓練 (中文字幕)

 


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2022年7月8日 星期五

加強胸肌線條的方法 (中文字幕)

 


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2022年7月7日 星期四

推的完美訓練 (中文字幕)

 


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2022年7月6日 星期三

10分鐘的腹肌訓練 (中文字幕)

 


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2022年7月5日 星期二

三角肌中後束的大重量訓練動作 (中文字幕)

 


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2022年7月4日 星期一

拉的完美訓練 (中文字幕)

 


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