我連續30天都做了猴子寶寶腹肌訓練 (中文字幕)

 

這次的內容是Jesse搭配猴子寶寶所設計的核心訓練，動作包含：

後傾攀藤

換腳剝皮

攀藤起坐

旋轉剝皮

棒式懸蕩

蕉叉抬腿

V型體撐

猴會有期

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