2019年11月25日 星期一

4種滑輪下拉的動作變化 (中文字幕)


這次的內容介紹4種滑輪下拉的動作變化,除了正手和反手的滑輪下拉,很多人會利用窄距的滑輪下拉來訓練,除了這些常見的動作外,可以藉由滑輪臉拉、滑輪直臂下拉、直臂肩胛力量下拉、肩胛下拉等4種不同的動作,讓訓練產生更多變化。






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