自然健身的你無法提升力量的同時維持低體脂率！(中文字幕)

 

這次的內容是針對網友的提問，在自然健身下，能夠同時提升力量並維持低體脂率嗎？其實Jesse就是很好的例子，但前提是要付出足夠多的時間，如果想要快速達成，這樣的訓練目標就不實際，雖然增加體脂率有機會讓你發揮出更大的肌力，但每個人對體態的要求不同，因此設定好適合自己的訓練目標會更恰當。

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