2017年8月17日 星期四

天然減重解毒水 | 簡便輕食 (中文字幕)


這次簡便輕食要做的是解毒水,讓你在攝取水分的同時,可以得到維他命和礦物質,要先準備以下的東西:

薄荷葉
柳橙
檸檬
黃瓜


先將檸檬和柳橙以及黃瓜都切成片狀,之後跟薄荷葉一起裝到濾水瓶中的內瓶,再將水加入瓶中就完成了。


可以加入冰水,也可以靜置在冰箱中一到兩個小時,才能確保維他命和礦物質有注入水中,之後避免加超過兩到三次的水,這樣才能確保有充足的維他命和礦物質,每24小時都要更換瓶中的蔬果,才能保持新鮮。



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