性行為太少會抹殺你的努力 (中文字幕)

 

這次的內容針對網友的問題回答，性生活頻繁與否是否會對訓練成效產生影響，雖然性行為與自慰都會讓睪固酮的分泌有所改變，但改變的程度並不大，因此不至於對於訓練成效造成影響，相較於性生活的頻繁與否，更應該專注在訓練本身，以及營養攝取和休息恢復等環節。

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