加強胸肌線條的方法 (中文字幕)

 

這次的內容說明，如何讓胸肌中間的肌肉線條更明顯，因為要針對胸肌內側的肌肉孤立訓練是不可能的，因此比較具體的作法是先針對營養攝取改善，體脂率降低時會讓肌肉線條更明顯，再來要讓肌肉尺寸增加，也能讓中間的線條顯得更深，因此變得更明顯，為了要做到這點，要在胸肌訓練時，用更完整的活動範圍，讓肌肉完整收縮。

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