只說3個字 (中文字幕)

 

這次的內容Jeff Cavaliere讓大家用3個字，告訴一開始健身的自己，在訓練的初期應該要注意什麼，但是要注意的地方很多，因此分成以下幾點。

找弱點

求諸己

多努力

別用藥

重營養

要持續

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