如何解決網球肘 (中文字幕)

 

這次的內容針對網球肘說明，網球肘是因為訓練時讓手肘伸肌的肌腱承受太大的負荷所導致的問題，因此要讓身體運用整個動力鏈，避免讓肌肉承受過高的負荷而發炎，因此可以透過壺鈴擺盪和作弊肩側舉來培養身體同時運用其他肌肉的能力，藉此避免這樣的問題發生。

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