2017年6月9日 星期五

關於那些能讓你變更壯的科學研究 (中文字幕)





PubMed是一個免費的搜尋引擎,可以找到許多的論文,很多人因為別人所提出的研究內容,開始檢討別人的訓練方式,這次的影片就是要破除這樣的迷思,Jeff Cavaliere樂見大家用科學的角度來改善健身訓練,但面對新知時,很多思考的方向仍不夠周全,因此他提出了建議。



理論必須得要結合實際應用,才能夠更完善的了解研究的內容,而別人所做的研究,會因為試驗對象產生很大的差異,因此必須對研究的結論保持討論空間,並不是去單純找出誰對誰錯,畢竟即使是職業運動員,都有可能有許多無法控制的變動因素,導致不理想的結果,因此更要審慎評估別人提出的研究,畢竟研究的結果日新月異,隨時都有可能被推翻,因此要抱持開放的態度,並搭配實際操作來驗證其可信度。

※影片2分40秒處的理論,應為摘要,在此更正,感謝jacko1指正。

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