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2018年4月17日 星期二
TRX的伸展動作 (中文字幕)
這次的內容是介紹TRX的伸展動作,包含訓練前的動態伸展和訓練後的靜態伸展,對於改善活動度和柔軟度都很有幫助,即使不是在運動前後做,在平日要用來放鬆也很適合。
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