這次的內容和運動時流汗的程度有關，當我們選擇較困難的訓練動作，確實會因此更容易流汗，但流汗本身並不表示可以幫助你增加燃脂的速度，這是因為流汗是身體用來維持核心溫度的機制，流很多的汗並不等同於消耗很多的熱量，因為在三溫暖中坐著30分鐘，身體為了維持體溫也會流很多的汗，但這不表示我們可以因此增加燃脂的速度。
關於Jesse那件短褲，我有稍微查了一下，上面寫的字是Thighway to the Danger Zone，這是出自1986年的電影捍衛戰士中的歌Highway to the Danger Zone，我發現這個牌子的服飾上面的字樣都蠻有趣的，有興趣的人可以查一下Valhalla Wear，更能了解Jesse的穿衣風格。
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