自拍比訓練還要重要？也許你在健身房看過這樣的人，研究顯示百分之六十的人自尊會因為社群媒體受到負面影響，百分之五十的人因為社群媒體讓人際關係遇到問題，百分之八十的人覺得社群媒體讓他們更容易被欺騙，人們總是在上面呈現生活中最好的一面，為了取得認同，因此互相比較。
在過去人們還有時間處理這樣的內容，但社群媒體讓一切加速，讓我們無法好好評斷自己，想要透過這樣的方式取得認同，透過社群媒體取得立即性的滿足感，但同一時間，現實生活中卻得不到相同的回饋，因此逐漸提升自己在社群媒體所投入的時間，但好的事物是需要時間培養的，很多人為了這樣的滿足感只呈現生活中最好的一面，甚至用影像處理的方式達到自己的目的，因此影響了心理健康，在數位化的時代這已經是我們生活的一部分，我們要做的，是找到現實世界與社群媒體中的平衡。
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