如何永遠的瘦下來 (中文字幕)

這次的影片揭露了Jeff Cavaliere對作弊餐和飲食控制的想法，很多人仰賴作弊餐，讓自己平常可以嚴格控制飲食，等到吃作弊餐的時候再補償的心態，但其實可以不用這樣，很多食物有著很高的營養價值，同時還能讓你樂在其中，如果能夠分辨出餐點的好壞，就不至於要讓飲食產生剝奪感。

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