2018年1月23日 星期二

改變體態你一定要知道的事 (中文字幕)





這次的影片是針對想要開始改變體態的人,一開始要知道的5件事,學習新的事物並不容易,而方式也很多,因此這次的內容整理了5個訣竅,讓每個想要開始健身的人,能有基本的概念。

1.永遠不會太晚
2.剛開始不要求快
3.保持耐性
4.相信你自己
5.找你喜歡的事物來做



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